Eau de citron - prévention santé
L'eau au citron est un remède efficace pour les exercices matinaux du système digestif. Dans le même temps, il est important de bien préparer la limonade et de prendre un verre selon certaines règles. Devez-vous vous limiter à l'eau citronnée ou ajouter du gingembre, de la cannelle ou d'autres ingrédients à la collection pour une meilleure santé? Quelles conditions doivent être remplies pour obtenir le meilleur résultat d'une boisson aromatisée? Voici les dernières informations. Lisez aussi:jarret de porc cuit au four avec des pommes de terre - une recette avec une photo!
Comment faire de l'eau avec du citron, du gingembre, du miel
- les premières petites gorgées d'eau chaude démarrent le tube digestif;
- le métabolisme s'accélère;
- l'équilibre des fluides dans le corps est rétabli.
Une personne est à 70% d'eau et la diminution de sa consommation la nuit doit être reconstituée.
L'effet se multipliera si vous ajoutez un peu de jus de citron frais à l'eau potable. Pourquoi l'eau de citron est-elle bonne pour vous? Une usine de chimie naturelle s'est dotée d'un fruit, chaque goutte de son jus est curative.
Une tranche de citron ajoutée à de l'eau transforme l'eau ordinaire en médicament.
La quantité de citron ajoutée dépend du poids corporel de la personne. Vous ne devez pas abuser d'un produit acide, car l'équilibre acide de l'estomac peut être perturbé.
L'eau de préparation de la boisson est prélevée non gazeuse, éventuellement après nettoyage dans des filtres spéciaux. Si de l'eau du robinet est utilisée, elle doit pouvoir se déposer pour que le chlore s'échappe. De l'eau à faible salinité peut être utilisée.
Dans la pratique, plusieurs tranches de citron tranché finement sont plongées dans un verre d'eau chauffée à 25-40 degrés, ou du jus pressé d'un demi-citron est ajouté à un verre. Il est important que la peau supérieure du citron trempée dans l'eau sous forme de tranche soit bien pelée. Si le fruit est acheté, vous devez gratter la couche supérieure recouverte de paraffine.
L'eau au citron et au miel est en outre saturée d'un produit cicatrisant. Vous pouvez le préparer en ajoutant du miel dans une tasse et en le dissolvant tout en remuant soigneusement. Il est plus facile de mettre une cuillère à café de miel sur votre langue après avoir bu de l'eau et de la dissoudre.
L'eau au citron et au gingembre est préparée en infusant du citron finement haché et de la racine râpée dans de l'eau pendant plusieurs heures, c'est possible au réfrigérateur, mais avant de prendre à jeun, l'eau au gingembre doit être réchauffée. Pour préparer deux litres d'eau, vous avez besoin d'un citron et d'une cuillère à café de racine râpée. Le goût de la boisson est vif, il faut s'y habituer.
Une bonne consommation d'eau de citron
Une fois l'eau bue par petites gorgées ou à travers une paille, ils commencent les procédures d'eau. Ceci est important car la boisson acide ronge l'émail des dents.
Vous devez prendre votre petit-déjeuner 45 minutes après avoir bu de l'eau avec du citron à jeun. Une technique aussi simple peut restaurer la santé humaine ou la soulager sans médicaments. Hydrothérapie sous la supervision de spécialistes enregistrés:
- les signes de déshydratation disparaissent en deux semaines;
- la gastrite ne se manifeste pas après 10 jours;
- la glycémie diminue après un mois de consommation d'eau le matin;
- l'état des patients hypertendus s'améliore au cours du deuxième mois d'hydrothérapie;
- l'état de santé des tuberculeux qui boivent de l'eau à jeun s'améliore au bout de 3 mois.
Même une procédure aussi inoffensive que boire de l'eau avec du citron à jeun peut être bénéfique et nocive. Il est nécessaire de consulter un médecin en cas de maladies chroniques.
Ainsi, les patients cancéreux, les personnes souffrant d'arthrose, de maladies ulcéreuses des organes internes ne peuvent pas utiliser d'eau avec du citron, du citron vert, du gingembre.
Pourquoi avez-vous besoin d'eau si vous êtes jeune et en bonne santé
Les maladies chroniques résultent de modes de vie médiocres pendant longtemps. Par conséquent, préserver la santé dès le plus jeune âge n'est pas seulement une phrase, mais un besoin urgent. Une action utile et ne prenant pas beaucoup de temps et d'argent donnera un résultat positif, renforçant la santé:
- Les substances bénéfiques présentes dans l'eau avec du citron saturent le corps en vitamines et micro-éléments. Ceci est particulièrement important pour l'humeur matinale de la journée de travail.
- Le jus de citron avec de l'eau a une composition similaire à la salive et à l'environnement dans l'estomac. Boire un verre de la boisson démarre le système digestif. Le résultat sera l'absence de brûlures d'estomac et d'éructations, la formation de gaz. Dans le même temps, le composant citron accélère l'élimination des toxines du foie, l'eau les dissout et favorise un sevrage précoce.
- L'utilisation régulière d'eau acidifiée avec du jus de citron nettoie les parois des vaisseaux sanguins, les rend élastiques. Dans le même temps, la composition sanguine s'améliore. L'agent est efficace pour réduire la pression. De plus, le cholestérol se dissout des vaisseaux et la teneur en sucre diminue. En conséquence, la circulation sanguine et le stress sur le cœur sont facilités.
- La portion matinale d'eau au citron contient une composition équilibrée et combat activement le rhume. Le corps est activé pour combattre les virus et les microbes et les supprimer. Même si la maladie est déclenchée, boire beaucoup d'eau vitaminée soulagera l'état de santé d'une personne.
- La consommation systématique de composants utiles d'eau avec du citron le matin renforce le système immunitaire, sature le corps de santé. Le résultat sera perceptible sur le visage. Une peau saine et éclatante est un signe de santé corporelle.
- Boire un verre d'eau avec du citron rafraîchira la bouche. L'environnement acide à l'odeur agréable affecte la flore bactérienne de la cavité.
- Un verre d'infusion de citron chaud vous aidera à démarrer la journée d'été facilement et de bonne humeur. La présence de vitamine P et d'acide ascorbique dans la composition améliore l'humeur. Le métabolisme accéléré remplit le corps d'énergie, la personne se sent à l'aise.
Eau de citron minceur
Lorsqu'ils travaillent avec des clients sur un programme de perte de poids, les nutritionnistes attachent une grande importance aux bienfaits de boire de l'eau au citron. Ils motivent que la composition favorise la dégradation des graisses. Un estomac rempli d'eau donne un signal de saturation plus rapide avec une petite quantité de nourriture.
Des régimes spéciaux ont été développés sur la base de l'utilisation de citrons impliqués dans la dégradation des graisses. Dans les recettes de perte de poids, de l'eau au citron, consommée le matin à jeun, était nécessaire. Pendant la journée, il est périodiquement suggéré d'utiliser un quartier de citron. Cette technique réduit l'appétit. L'eau claire contribue également à la perte de poids, qui dissout et élimine les toxines.
L'eau au citron et au miel ou au gingembre, prise à jeun, n'est pas moins efficace pour perdre du poids. Toutes ces substances sont les catalyseurs les plus puissants pour la décomposition et l'élimination des dépôts graisseux. En même temps, ils saturent la composition de leurs ingrédients actifs, complétant ainsi le citron.
La racine de gingembre, utilisée pour l'eau avec du gingembre et du citron, n'a pas de composition chimique moins saturée. Cette boisson a un goût piquant. Le gingembre au citron est versé deux fois avec de l'eau tiède, l'infusion est conservée au réfrigérateur entre les doses.
L'eau avec du citron et du miel pour perdre du poids a également un bon effet, mais elle est plus agréable à boire. Deux cuillères à soupe de miel et de jus de citron dilués dans de l'eau tiède et pris à jeun sont la composition la plus simple à utiliser.
L'eau Sassi est une boisson matinale efficace pour perdre du poids. Un nutritionniste bien connu a mis au point un brûleur de graisse avec l'ajout de concombre frais et de menthe finement hachés à de l'eau citron-gingembre.
Pour qui l'eau à jeun est contre-indiquée
Il existe de nombreuses recettes pour perdre du poids et suivre un régime, mais en quête de perfection, vous devez constamment écouter votre corps. Avant de prendre de l'eau avec du citron, le médecin doit déterminer les avantages et les inconvénients de la procédure. On ne sait pas toujours tout sur la santé:
- Le sable dans les reins peut se transformer en pierres lorsqu'il est consommé avec de l'eau citronnée. Mais si les reins sont propres, la même boisson empêchera leur apparition.
- Vous ne pouvez pas utiliser d'eau avec du citron à jeun pour ceux qui ont déjà eu des problèmes du tractus gastro-intestinal sous forme de brûlures d'estomac ou d'ulcère gastroduodénal.
- Pour les personnes atteintes de diabète, l'eau acide peut être nocive.
- Si une personne est allergique à l'un des ingrédients de la boisson, elle doit être exclue.
- Vous ne pouvez pas souvent répéter le cours d'infusions de citron pour perdre du poids, surestimer la dose recommandée, car l'équilibre acide peut être perturbé.
- La vitamine C dans l'eau est un diurétique. Si vous buvez beaucoup d'eau, vous pouvez vous déshydrater.
Dans tous les cas, consulter votre médecin et votre diététiste vous aidera à éviter les problèmes potentiels.
La concentration de miel et de citron dans un verre d'eau du matin dépend des goûts individuels. Il est utile d'ajouter cinq gouttes de jus de citron dans un verre et le fruit entier. Cela dépend des sentiments intérieurs. Une boisson acide peut déclencher des brûlures d'estomac.
Il est optimal de consommer 200 millilitres de la boisson à jeun. Au Japon, où les gens vivent longtemps, il est d'usage de commencer la journée avec un verre d'eau tout au long de leur vie.
Le citron doit être fraîchement préparé. Certains éléments de citron sont instables et, après une heure ou deux, leurs bienfaits diminueront sensiblement. Le jeûne signifie qu'au moins 30 minutes doivent s'écouler avant de manger.
Les bienfaits de l'eau de citron et de gingembre
La racine de gingembre est un réservoir de vitamines et de minéraux.
Un ensemble optimal de vitamines B augmente la résistance du corps au stress et améliore l'activité mentale. Dans le contexte de ses capacités de nettoyage élevées pour le tractus gastro-intestinal et de son accélération du métabolisme, le produit complète bien le citron. L'efficacité de l'eau potable au citron et au gingembre double.
Il est nécessaire d'avertir que vous devez vous connecter à la prise d'eau du matin à jeun. La procédure donnera le meilleur effet si elle est répétée en même temps et systématiquement. Il faut boire de l'eau lentement, par petites gorgées, en la savourant comme du bon vin.