Explorez les propriétés bénéfiques de la menthe pour le corps
Pendant des siècles, les propriétés bénéfiques de la menthe ont été utilisées dans la médecine populaire et traditionnelle, la cosmétologie, la cuisine et la parfumerie. Un riche arôme de menthol est considéré comme sa marque de fabrique. Dans la nature, la plante se trouve dans les prairies, les lisières de forêt, près des plans d'eau. Il est activement cultivé en Russie, en Ukraine, en Moldavie et en Biélorussie. À quoi ressemble la menthe de l'extérieur? Quels trésors se cachent dans son feuillage succulent et ses pousses? Découvrez ce que disent les experts.
Caractéristiques externes de la culture et des variétés
La menthe cultivée porte rarement des fruits ressemblant à des noix miniatures brun foncé cachées dans une tasse.
Les biologistes distinguent plusieurs types de plantes sauvages:
- l'herbe à chat se trouve sur les routes de campagne, sent le citron;
- la menthe aquatique pousse près des plans d'eau, a un goût de menthol;
- la menthe parfumée a un arôme de menthol atténué;
- La menthe japonaise ne se trouve qu'au Japon, elle sent le menthol;
- la menthe des bois a un autre nom pour l'origan, il n'y a pas d'odeur de menthol.
Au XVIe siècle, les éleveurs anglais élèvent des espèces de menthe des jardins. Ils se distinguaient par leur riche arôme et leur goût épicé.
Les variétés modernes les plus populaires:
- frisé;
- Mexicain;
- Chocolat;
- poivré.
La plante se multiplie principalement de manière végétative. Les matières premières sont récoltées pendant la période de floraison luxuriante. A cette époque, la culture contient une abondance d'huile essentielle. Il est soigneusement tondu puis trié avec soin. Sécher dans un endroit bien ventilé. L'herbe est activement utilisée pour la préparation de teintures et de thé médicinal. Vendu en pharmacie comme plante médicinale.
La menthe d'intérieur est particulièrement populaire dans le monde entier. Le nom botanique de la plante est plectrantus... Il a de nombreuses tiges minces couvertes de feuilles ovales veinées. Les inflorescences ne décorent pas vraiment la plante, elles sont donc supprimées. La menthe dégage un arôme spécifique qui a un effet bénéfique sur la santé humaine. De plus, divers insectes ont peur de l'odeur. Par conséquent, sur le territoire de la Russie, le plectransus est appelé un muhogon.
Les feuilles de menthe sont utilisées pour les infusions médicinales et les bains rafraîchissants. Les experts culinaires ajoutent de la culture aux plats de viande et de légumes. La boisson aromatique Mojito et les thés sont souvent préparés.
Avantages de la menthe sous un microscope
La plupart du temps, la valeur de l'herbe est cachée dans la composition chimique que les scientifiques ont étudiée. L'arôme riche est causé par l'abondance d'huile essentielle. Le feuillage et les pousses contiennent du menthol, ce qui donne à la menthe une saveur épicée.
De plus, la culture est riche en acides:
- ascorbique;
- café;
- ursolique;
- olean;
- acides aminés (arginine, rutine).
Les propriétés bénéfiques de la menthe sont dues à la présence de vitamines du groupe B (1,2,5, 6, 9), A, C, PP. Un certain nombre de minéraux nécessaires au corps ont été trouvés dans l'herbe fraîche et sèche:
- calcium;
- le fer;
- sodium;
- zinc;
- phosphore;
- manganèse;
- sodium.
Aucun élément moins précieux ne se trouve dans les graines de menthe.Ils fabriquent des médicaments prescrits pour les troubles gastro-intestinaux. La faible teneur en calories du produit (68 kcal pour 100 g) vous permet de l'utiliser en quantités illimitées. Cependant, le traitement doit être effectué sous la supervision d'un spécialiste.
Si l'infusion de menthe poivrée provoque des étourdissements et des crampes musculaires, vous devez immédiatement contacter votre médecin de famille.
Un produit irremplaçable pour le corps
Comme vous le savez, la menthe contient une abondance de menthol, ce qui explique sa popularité. On retrouve un goût rafraîchissant dans divers types de dentifrices, cosmétiques et produits culinaires. Le menthol fait partie des médicaments prescrits comme antiseptiques.
La plante est utilisée dans le traitement de:
- estomac;
- intestins;
- attaques de toux sèche;
- cœurs;
- navires;
- maladies féminines.
La menthe a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux. Un verre de boisson aromatique en fin de journée de travail redonne de la force et du moral. Le thé soulage l'insomnie, soulage le stress. La consommation régulière de l'herbe améliore la mémoire, l'attention et les fonctions visuelles. Chez les personnes âgées, il empêche le développement de la démence. La plante affecte les parois des vaisseaux sanguins, les rendant élastiques. Cela stimule la circulation sanguine et élimine le cholestérol. Le thé aux feuilles de menthe favorise la production d'acide gastrique. La nourriture est mieux absorbée et libérée.
Les composants uniques du menthol absorbent un certain nombre de substances nocives:
- les radionucléides;
- métaux lourds;
- divers types de toxines.
Le gruau de feuilles de menthe est activement utilisé en cosmétologie pour les soins de la peau et des cheveux. La plante aide les patients hypertendus à lutter contre les chutes de pression. L'herbe est souvent prescrite dans le traitement des maladies gynécologiques. Et enfin, cela aide à se débarrasser des kilos en trop.
Lors de l'application de la culture à la maison, il est conseillé d'être à l'écoute de son corps. Si vous ne vous sentez pas bien, vous devez refuser le traitement.
Propriétés utiles de la menthe pour la belle moitié de l'humanité
Assez souvent, la plante est appelée "herbe femelle". Et pas en vain. La culture a un effet bénéfique sur tous les systèmes vitaux du corps d'une femme. En gynécologie, la menthe est utilisée pour préparer des teintures, des thés et des solutions douches.
L'herbe est prescrite lorsque des problèmes surviennent:
- syndrome prémenstruel;
- ménopause;
- douleur abdominale pendant la menstruation;
- inflammation des organes internes féminins.
Les décoctions à la menthe soulagent les tensions nerveuses lors de situations stressantes, de dépression prolongée. Soulage les migraines. La boisson stimule les intestins, élimine la constipation et la diarrhée. Les femmes enceintes ne sont autorisées à utiliser la menthe qu'en petites quantités, sous la surveillance d'un gynécologue. Les composants qui composent la plante provoquent le tonus de l'utérus. En conséquence, une femme peut perdre un enfant. La consommation fréquente de boissons à la menthe entraîne souvent une diminution de la pression artérielle, ce qui nuit au fœtus. Certains composants de la plante provoquent des allergies. Cependant, une tasse de thé à la menthe par jour aide à se débarrasser des épisodes de toxicose, améliore le sommeil et améliore l'humeur.
Pour les femmes qui allaitent, les médecins ont fixé des limites. L'herbe ne peut être utilisée que pour créer un environnement domestique agréable. Son arôme aide la dame à se détendre et à retrouver sa force physique.
Pour stimuler le lait maternel, de petites doses sont autorisées, qui sont prescrites sur une base individuelle. Traditionnellement, les graines d'aneth, la mélisse, l'origan sont ajoutés au feuillage de menthe.
L'effet controversé de la menthe sur les hommes
Selon les scientifiques, l'herbe aromatique n'est pas pour tout le monde. Des contre-indications importantes s'appliquent au sexe fort. Des études ont montré que les ingrédients de la menthe ont un effet néfaste sur les processus hormonaux. En conséquence, les niveaux de testostérone diminuent, ce qui entraîne une altération du désir et de la puissance sexuels.
Une boisson contenant des feuilles de menthe séchées n'est utile que pour les hommes plus âgés. Il sert de tonique et de sédatif.
Si les hommes reçoivent un diagnostic de maladies traitées à la menthe, la dose est prescrite individuellement. Il est calculé par un spécialiste et le thé n'est autorisé qu'une fois par semaine. Une consommation incontrôlée de boissons aromatiques entraînera de graves problèmes de santé.
Avantages de la menthe dans la lutte contre l'obésité
Selon les prévisions des experts, d'ici 2025, environ 20% de la population mondiale sera obèse. Et en 2016, 39% des personnes de plus de 40 ans étaient en surpoids. Aujourd'hui plus que jamais, la question de la perte de poids est d'actualité.
Les composants précieux que contiennent les feuilles de menthe aident à améliorer le fonctionnement de l'estomac et des intestins. Les acides et oligo-éléments empêchent les processus de fermentation interne. Les vitamines stimulent la fonction hépatique, l'écoulement de la bile. Les propriétés sédatives de la plante affectent la production de cortisone, une hormone considérée comme le premier ennemi de la perte de poids.
Le faible niveau de calories permet une consommation illimitée de boissons à la menthe. Si vous buvez un cocktail à partir d'un ensemble d'herbes avant d'aller au gymnase, vous pouvez augmenter la charge, soulager la tension et la fatigue. En conséquence, plus de calories sont brûlées.
En ne consommant que du thé aromatique, les personnes qui perdent du poids organisent des jours de jeûne 1 fois en 2 semaines. Avec l'aide de phyto wraps, la circulation sanguine dans les vaisseaux est améliorée. Le corps est influencé par le menthol, qui favorise la combustion des graisses.
Cosmétiques à la menthe poivrée
Grâce à la technologie moderne, il existe un grand nombre de crèmes de soin de la peau. Beaucoup d'entre eux contiennent de la menthe poivrée.
De plus, dans les salons de beauté, un certain nombre de procédures sont effectuées avec l'ajout d'herbes aromatiques:
- rafraîchir la peau du visage et du cou;
- cicatrisation des plaies et des microfissures;
- lisser les rides;
- élimination des points noirs;
- rajeunissement de l'épiderme;
- combattre le processus de vieillissement;
- nettoyage des pores;
- élimination des poches.
Certains produits cosmétiques et procédures pour le visage sont contre-indiqués pour les personnes sensibles aux éléments végétaux. Ils peuvent développer des allergies, augmenter la pression artérielle et diminuer le tonus vasculaire.
La menthe poivrée dans la médecine populaire
Les propriétés de l'herbe médicinale mentholée ont longtemps été utilisées par des médecins célèbres, tels que Hippocrate et Avicena. De nos jours, il existe un grand nombre de recettes préparées pour le traitement des maux physiques. Considérons plusieurs options.
Pour préparer le bouillon, vous avez besoin d'une cuillère à soupe de feuilles de menthe fraîche. Il est versé avec un verre d'eau bouillante. Cuire à feu doux pendant environ 10 minutes. Ils filtrent. Utiliser selon les directives d'un médecin.
Une utilisation excessive de la décoction entraîne des troubles intestinaux et des réactions allergiques.
La teinture à partir de matières premières sèches est fabriquée de la même manière. Le feuillage haché (4 cuillères à soupe) est versé avec de l'eau bouillante (1 l). Insistez pendant une heure. Ils filtrent. Prendre avant les repas (30 minutes) dans 0,5 tasse.
Pour renforcer les cheveux, une teinture est à base de menthe. Les jeunes pousses de la plante sont coupées. Rincer abondamment sous le robinet. Séché et finement haché. Mettre dans la bouteille jusqu'en haut (pas besoin de bélier). Versez la menthe avec de l'alcool dilué (1: 2). Le récipient est placé dans l'obscurité pendant 14 jours. Pour le meilleur effet, le mélange est secoué quotidiennement. À la fin de la période désignée, la teinture est filtrée. Conserver dans un endroit sombre.
Après avoir pris connaissance des propriétés bénéfiques de la menthe pour le corps, nous notons plusieurs points importants. Les huiles essentielles, le menthol, une abondance de vitamines, les oligo-éléments stimulent les systèmes vitaux. La menthe est ajoutée à la composition des préparations médicinales. Des teintures, des thés et des cosmétiques en sont préparés. Ils sont souvent utilisés en cuisine.