Une mère qui allaite peut-elle manger de l'ananas
Le lait maternel est l'aliment parfait pour un bébé qui grandit et se développe rapidement. Le lait d'une femme contient des substances nécessaires non seulement pour maintenir la force, mais également pour former les systèmes vitaux du corps de l'enfant. Non seulement les composants du lait sont facilement absorbés, grâce à l'allaitement, le bébé est protégé de manière fiable contre les maladies infectieuses et inflammatoires, le développement de sa psyché est plus efficace.
Étant donné que le bébé dépend entièrement du lait maternel, la mère doit actuellement diversifier son menu autant que possible, y compris tous les groupes d'aliments utiles, en particulier ceux riches en vitamines et micro-éléments. Ceux-ci incluent une variété de fruits.
À cet égard, les femmes se posent souvent la question: "Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir de l'ananas?" Quelle est l'utilité de ce fruit et ne conduira-t-il pas à des conséquences indésirables?
La composition du lait maternel dépend du régime alimentaire
Avec tout le désir d'inclure une grande variété d'aliments et de plats dans l'alimentation, les jeunes mères oublient parfois l'essentiel - la santé. Mais la table d'une mère qui allaite doit être absolument sans danger pour la femme elle-même, et en particulier pour le bébé. Tout ce que la mère mange se reflète dans le bien-être du bébé.
Et même des produits extrêmement sains peuvent devenir une source de danger grave s'ils sont consommés sans mesure ni prudence.
Les médecins soulignent constamment que les femmes enceintes et allaitantes ont un besoin urgent de légumes et de fruits. Mais à propos de l'inclusion de fruits exotiques dans le régime, qui incluent l'ananas aimé par de nombreuses mères qui allaitent, les débats les plus chauds éclatent et les questions les plus fréquentes sont posées.
Avantages de l'ananas pour l'allaitement
L'ananas est apprécié pour sa jutosité, son goût aigre-doux original, son arôme brillant et l'abondance de nutriments contenus dans la pulpe jaune clair.
Selon des études biochimiques, 100 grammes de pulpe de fruits frais pelés représentent:
- 0,4 gramme de protéines;
- 86 grammes d'eau;
- 11,5 grammes de glucides;
- 0,4 gramme de fibres.
Les ananas sont extrêmement riches acide ascorbique, ils contiennent du bêta-carotène, des vitamines B1, B2, B12 et PP, des macro et micro-éléments précieux, ainsi que de nombreux acides, huiles aromatiques et essentielles.
Il semblerait qu'un tel produit devrait certainement être inclus dans le menu des mères allaitantes, mais les pédiatres et les nutritionnistes ne sont pas aussi optimistes. Alors, quels sont les avantages de l'ananas pour l'allaitement? Et comment ce fruit exotique peut-il nuire à la santé de maman et bébé?
Outre le fait que l'ananas frais est une excellente source de vitamine C, qui aide à maintenir le tonus, les performances et à protéger le corps des facteurs externes, l'utilisation de la pulpe permet:
- réduire la viscosité du sang, réduisant ainsi le risque de thrombose et de varices;
- améliorer la qualité des vaisseaux sanguins et le travail de l'ensemble du système cardio-vasculaire;
- prévenir ou réduire considérablement l'accumulation de cholestérol;
- éliminer efficacement l'œdème et prévenir leur apparition à l'avenir;
- réduire les douleurs articulaires et musculaires.
Dans le même temps, une femme qui utilise de l'ananas pendant l'allaitement ne doit pas avoir peur pour son propre poids, car la pulpe d'un ananas mûr ne contient que 48 kcal pour 100 grammes.
En tant que source d'acides essentiels et de vitamines, l'ananas a un effet bénéfique sur les fonctions protectrices de l'organisme, renforçant en douceur le système immunitaire. Par conséquent, l'utilisation du fruit est particulièrement utile pendant la saison froide et hors saison.
Après l'accouchement, de nombreuses mères éprouvent des tensions nerveuses, des sautes d'humeur fréquentes et des signes de dépression imminente. L'ananas contenant du potassium, qui améliore l'apport d'oxygène au cerveau, peut aider à se débarrasser de ces symptômes désagréables chez une femme qui allaite. De plus, la pulpe du fruit exotique renforce le cœur, soulage la fatigue chronique et stimule la production de sérotonine.
Grâce à une petite quantité d'ananas dans le menu, vous pouvez améliorer le travail de digestion et vous débarrasser rapidement des toxines et de l'excès d'humidité.
Les ananas en conserve au sirop sont-ils bons pour les mères qui allaitent?
Mais à la question: "Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir des ananas en conserve?", Une réponse clairement négative devrait suivre. Bien que la jutosité et l'apparence du produit soient préservées dans un pot coloré, la plupart des propriétés bénéfiques de la pulpe de fruits frais sont irrémédiablement perdues.
À la suite du traitement thermique, l'acide ascorbique, la vitamine prédominante de l'ananas, se décompose.
Comme certains fruits non mûrs sont parfois utilisés pour fabriquer des conserves industrielles, beaucoup de sucre est toujours présent dans la recette pour leur donner du goût et une conservation à long terme du produit. Et cela signifie que la teneur en calories des fruits en conserve augmente considérablement. De plus, le sirop contient des conservateurs artificiels, des exhausteurs de goût et même des colorants qui rendent l'ananas en conserve non seulement inutile pour une mère qui allaite, mais également nocif.
Pourquoi l'ananas est-il nocif pour une mère qui allaite et son bébé?
Tout d'abord, l'ananas chez une mère qui allaite peut provoquer une réaction allergique sévère ou des signes d'intolérance alimentaire qui apparaissent quelques jours après sa consommation.
Si le corps d'une femme réagit rapidement et vivement à l'ingestion d'un allergène, chez les enfants, les médecins observent un déroulement ralenti et parfois complètement caché d'un processus progressif qui couvre de nombreux organes et tissus.
Une réaction allergique à l'ananas couvre les systèmes respiratoire, digestif et nerveux, se manifeste par une irritation et des démangeaisons de la peau, une rougeur et un gonflement des muqueuses, des difficultés à respirer et à avaler, des troubles digestifs et respiratoires. Les enfants allergiques sont trop excitables, mangent mal et dorment mal. Cela ne met pas fin à l'impact négatif de l'ananas sur la santé d'une mère qui allaite.
Les fruits frais sont riches en acides qui peuvent affecter négativement l'état de l'émail des dents, ainsi que provoquer une gêne avec une acidité accrue dans le tractus gastro-intestinal.
Alors, l'ananas convient-il à une mère qui allaite? Aucun spécialiste ne se chargera de donner une réponse claire et sans équivoque à cette question, car toutes les femmes et leurs enfants ont leurs propres prédispositions et caractéristiques du corps.
Si, avant l'accouchement, la femme enceinte consommait régulièrement ce produit, sans en remarquer de conséquences négatives, il est évident que l'ananas peut être consommé pendant l'allaitement, en respectant des mesures strictes et des précautions. Dans le cas où la pulpe d'un fruit exotique est un nouveau produit pour une femme, il est préférable de reporter la dégustation jusqu'à ce que le bébé commence à se nourrir seul.